Pihenés a testnek, felfrissülés az elmének.A mozgás nem csak a testednek segít formában maradni, hanem az agynak is. Ám fontos a testi mellett szellemi kikapcsolódásra is minden nap szánni időt, akár meditálással vagy egy kis olvasással.
Ha érdekelnek a mozgással és a szellemi fitten tartással kapcsolatos gondolataim, görgess lefelé, és olvasd el párperces irományaimat, majd ha tetszik iratkozz fel hírlevelemre, hogy értesülj az új bejegyzéseimről is!
A pilates titka
A Pilatest már régóta tisztelik, mint erőteljes edzésrendszert, amely segíthet javítani az általános fizikai jólétet. De mi a titka ennek a népszerű edzésformának? A válasz abban rejlik, hogy egyedülálló módon a törzsizmok erősítésére összpontosít, ami jobb testtartáshoz, nagyobb rugalmassághoz és az ízületekre nehezedő stressz csökkentéséhez vezethet.