Hallgasd meg és hangolódj rá a saját testedre!Stúdióm számos edzést kínál különböző szintű és képességű érdeklődőnek: személyes részvétellel, egyéni vagy csoportos látogatásokon stúdióban, illetve cégeknél - a kezdőktől egészen a profi táncművészekig, élsportolókig.
Segítek megerősíteni a testet, növelni a rugalmasságot, rehabilitálni valamint megelőzni a sérüléseket, javítani a testtartást, az általános közérzetet fizikálisan és mentálisan.
Edzések
-
Edzések -
A Body&Mind edzésprogramok kínálata: az Erőt a Rugalmasságot és a Stabilitást hangsúlyozza a hatékonyabb mozgásminták érdekében.
Egy all-in one rendszer, amely javítja a fizikai megjelenést, az állóképességet, a stresszoldást és a fókuszt.
Minden korosztályban segíti a férfiakat és a nőket az optimális erő, hajlékonyság, állóképesség és a helyes testtartás kialakításában anélkül, hogy az ízületeket megterhelnék.
A hatékony edzéstervezés minden készségszint és képesség számára kínál lehetőséget. A szív- és érrendszert támogató gyakorlatok, akár az atlétikai edzések vagy a rehabilitáció tökéletes kiegészítése.
A holisztikus szemléletű edzések a test tonizálására, revitalizációjára és a könnyű mozgásra összpontosítanak. Fejlesztik az optimális neuromuszkuláris teljesítményt, ezáltal biztonságosan egyensúlyba hozzák az izomerőt a rugalmassággal.
Az elme- test tudatossága biztosítja az edzésprogramokban, hogy a pontosságra és a kontrollra összpontosíts!
-
![]()
Egyéni
/ Egyéni képességhez kialakított
/ Egyéni edzés- és ütemterv
/ Személyreszabott, intenzív fejlődés
/ online időpontfoglaló rendszerben való szabadon választható időpontfoglalás
/ 30, illetve 60 perces alkalmak
-
![]()
Céges
/ A helyes testtartás, könnyen elvégezhető mini irodai tornák (váll, nyak és derék fókusszal) , megfelelő légzéstechnikák bemutatása
/ Javaslatok és segítség nyújtása, mivel napi szintű ülő munkát végeznek az irodánkban vagy otthon
/ Az otthoni munkavégzés kapcsán és javaslom az ergonómiai szempontok kihangsúlyozását is, amire otthon ők is tudnak figyelni
-
![]()
Csoportos
/ Tematikusak és intenzívek
/ Különböző időpontok elérhetőek
/ heti 2 alkalmat tartalmaznak az edzések
/ 60 percesek foglalkozások
