DEEPWORK
"Az erő nem testi képességből fakad. Forrása a rendíthetetlen akarat."
Mahatma Gandhi
A Deepwork a motoros képességek fejlesztésére szolgáló egyedülálló, intenzív csoportos, mezítláb végzett, eszköz nélküli edzésforma.
Zenére végzett holisztikus funkcionális tréning, ami sok kalória elégetésével jár. Az adrenalin növelő zene ritmusai segítenek a személyes határok leküzdésében, az érzelmi feszültség levezetésében és fokozza a teljesítőképességet, az ügyességet és az erőkifejtést. Ez a legösszetettebb hatású funkcionális tréning, amely koncentrált és hatékony cardio- és erőedzés hullámzó váltakozásából áll.
A kondícionális képességeket jobban fejleszti, mint a legtöbb edzésforma, valamint a komfortzónából kilépve stresszoldó hatása is rendkívülinek mondható. A tréning a pulzusszámot magasan tartva az állóképességet, az izmok rugalmasságát növeli.
A Deepwork a yin-yang elvét követve a funkcionális mozgássorozataiban, a meghatározott légzésgyakorlatokkal kombinált erősítés és nyújtás jelenik meg. A yin és yang ellentétpár a belégzés- kilégzés, az erő-relaxáció, a jobb- bal, a fent- lent, az elől- hátul, a dinamika-statika ellenpárokban valósul meg.
Kifejezetten az izomzat fejlesztésére és az erő növelésére fókuszál.
Teljes testtel végzett mozdulatsorokból áll, amely számos izomcsoport együttes összehangolt használatát igényli. Az óra különböző szakaszokból áll, amelynek az öt természeti elem - föld, fa, tűz, fém, és víz- az alapja és a magas energiaszint. Mindezek más- más energiaforrásokat képviselnek.
A Deepwork egyes szakaszainak a végén a résztvevők energiaszintje jelentős mértékben visszaesik, erre épít az úgynevezett meditációs terápia (dinamikus meditáció) is.
A távol-keleti gyökerekkel rendelkező gyógymódot, a depresszióban, rákban vagy pszichoszomatikus betegségekben szenvedő egyéneknél alkalmazzák.
